名师导读| 如何培养自制力强的孩子？
亲爱的家长和孩子们大家好
我是秦小媛老师
是新东方的一名数学老师
今天给大家介绍一种教育方法，帮助孩子们有效培养自制力，在我的教育生涯中也深受益处，想分享给大家。尤其是对小学阶段的孩子，很是适用。
—《新东方，老师好》
秦老师推荐这篇文章的原因有2个：
1. 能帮助孩子提高学习效率，养成良好的学习习惯。
2. 能帮助家长了解培养孩子自制力的具体操作方法。
如何培养自制力强的孩子？
关于高效学习方法，主要有以下几个方面：
1.生活有规律。
2.家长做榜样。
3.不过多控制。
生活有规律，明确界限
孩子的言行习惯是从小形成的，随着年龄的增长只会越来越根深蒂固，再想纠正需要花费巨大的心力。
喜欢溺爱、放任、纵容的家庭，孩子通常比较随心所欲，肆意妄为，不能很好地控制自己的情绪和言行。
其实孩子的自制力比我们想象中要强，关键在于父母平时有没有给孩子立规矩，讲原则，让孩子明白自己言行的界限在哪里。
建立规则时一定要跟孩子商量和讨论，由孩子自己说出来的规矩，他会更乐意去执行。
定下了规则，家长一定要坚持原则，语气、情绪可以很温和，但是态度和立场必须坚定。
比如规定了孩子每天只能玩10分钟手机，如果孩子玩了20分钟，那么第二天就不许玩，不管孩子怎么要求都要拒绝。
在适当的规矩中，孩子会慢慢由他律变为自律，知道自己什么时候该做什么，不能超过多长时间，自制力得到发展。
当孩子做出专注、有自制力的行为时，家长可以给予鼓励和赞美，可以更有效地发掘孩子的潜力，强化孩子的良好行为。
家长做榜样，营造好家庭氛围
首先，父母应该给孩子做好榜样，让孩子看到父母规律生活、说到做到、对自己的情绪和行为有良好的管理和约束，会潜移默化地影响孩子。
其次，研究表明，父母的教养方式会影响孩子自制力发展。
父母应做到不粗暴对待孩子，孩子不一定明白为什么要这样，为什么不能那样。
这就需要父母平时对待孩子有足够的耐心，不用情绪压制孩子，而是要循循善诱，跟孩子认真解释清楚禁止的原因，让孩子“知其所以然”。
对于孩子反抗、挫败的情绪，父母应表现出理解和接纳，“我认同你的情绪，可以帮助你疏解，但我也要坚持我的原则”，这就是正面管教的关键所在。
父母在教育孩子上的投入越多，孩子自制力通常会发展的更好。
家长平时要舍得花时间多陪伴孩子，多和孩子交流，了解他的想法。
不过多控制，让孩子自我调节
父母不要过分放纵孩子，反之，也不能过多控制孩子。
很多父母喜欢安排好孩子生活学习的方方面面，孩子不能有自己自由做主的空间，很少有机会锻炼自我控制。
这样严格、一板一眼的管控不利于孩子自制力的发展。不仅容易引发孩子的反叛心理，而且一旦当孩子处于一种充分自由的状态下，他反而会变本加厉地“放纵自我”。
孩子在感到自己做主的事情上，会表现出更强的自制力。
在一些事情上，家长可以给孩子适当的自主权，比如放假了让孩子自己决定什么时候写作业什么时候玩，合理安排自己的学习和生活，允许孩子有放松和尽情玩耍的时间。孩子，是主动的、自觉的，做事情时才会有高注意力和高效率。
写在结尾
写到这里，就要和大家说再见了。
希望不仅仅在文字中与各位擦肩而过，还能在现实中与诸位家庭相遇。如果各位家长和孩子需要我的帮助，我将不遗余力完成教育事业，陪孩子成长。
自我介绍
姓名：秦小媛
毕业院校：哈尔滨工业大学
教育格言：教师真正的本领不在于教，而在于教会学生学。
教授课程：启智数学三年级、四年级
目前班级基本满额
3年级数学仅余5人
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好老师教出好学生
新东方，老师好
2019-11-01 10:56
来源：济南新东方学校
作者：新东方小新
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