重要丨模拟高考临近，准考证已能打印！作为家长和考生，你应该做好哪些准备？
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《德州市新高考政策解读讲座》
场地原因丨名额有限丨先报先得
亲爱的同学和家长们，高三学生前段时间报名的山东模拟高考从昨天起就可以打印准考证啦！详细打印步骤点这个→【重要提醒 | 山东模拟高考准考证可以打印了！】
本次模拟考试是帮助高三考生熟悉新高考模式，避免正式考试时出错，所以成绩是不计入高考成绩的！但考生、家长和学校也非常重视这次的考试成绩，因为这次成绩是一次省级的摸底考试，可以让考生自己明确个人成绩在省内的排名，让考生后续制定相应的复习提分计划！
综上所述，如何正视这次模拟考试和接下来的几轮模考，是考生和家长需要非常注意的问题！
家长应该做的准备
1
合理的三餐
有些家长担心孩子用脑过度，导致营养跟不上，大鱼大肉的饮食搭配试图让孩子在“吃”上有所弥补。
然而实际上，这种饮食搭配不仅起不到补充营养的作用，甚至会起反作用。
首先，看似营养的大鱼大肉，过多食用反而会抑制大脑的活跃，更容易产生不良情绪和负面心理。
并且吃得过饱，食物在肠胃中的消化势必需要大量的血液，这就使得脑内血液供氧减少，会导致大脑反应迟钝，思维不够敏捷，反而影响了学习和考试。
再者，与往常的家常饭菜相比，忽然的饮食改变容易让孩子内心产生愧疚感，父母对高考的紧张通过饭菜直接地表现在餐桌上，更是增加了孩子对于考试的紧张和压力。
那么到底该如何给孩子准备三餐呢？
人体大脑的唯一能量来源是血糖，血糖是由粮食里的碳水化合物转化而来。因此，孩子的早餐、主食不能缺，平时不爱吃早饭的孩子也一定努力试试养成吃早饭的习惯。
此外，维生素B族，特别是B1对于提高大脑反应率是非常重要的。如果缺乏，会让人出现烦躁、易怒、易出错、记忆困难等脑力疲劳症状，为了获得充足的B族，不妨让孩子五谷杂粮都吃，燕麦、小米、薯类都是不错的选择。
2
稳定平和的心态步骤
“十几年的努力，就看这最后的冲刺了，关键时刻可千万别掉链子。”老师时时刻刻提醒、家长随时随地唠叨，社会、家庭的过多关注，让即将参加高考的孩子压力倍增。
进入到备考的倒数阶段，无论是考生还是家长，或多或少都会产生纠结、紧张等情绪压力。不少心理素质较差的考生患上了“高考综合症”，失眠、心悸、头昏眼花、食欲不振等等，极大地影响了平日的学习和考试，严重的还会直接影响到高考成绩。
3
保持常态刚刚好
除去开篇讲过的饮食上不要过于特殊，生活的方方面面，家庭成员的生活上都不要有太大的变动，让孩子有意识地感受到“高考”带来的特殊化。
刻意营造的家庭环境或请假在家做“专职后勤”等等类似特殊行为，只会让孩子无所适从，徒增紧张感和压迫感。
家长对孩子关爱无可厚非，但要有度，不要让爱变成孩子的负担。大多数家长在考试前都要对孩子强调：“千万别紧张！一定要好好考！”其实，家长说这种话就是无形中给考生施加压力。
当然，家长应当尽量减少不必要的应酬往来，避免夫妻吵架、邻里冲突等问题，营造一个自然温馨的学习环境就好。保持“越平常越好”。
4
帮助孩子多了解一些新高考政策
今年是山东新高考改革第一年，不止家长不懂，甚至有些孩子也“措手不及”！为了帮助高三考生避免出现错误，才有了这次的模拟高考。但高三学生时间紧、任务重，是没有更多时间来了解清楚新高考的，这就需要家长的协助。
高一学生马上也要进行新高考选科了，六选三，共计20种组合，怎么选科才能更适合自己？什么科目才能进目标大学？这时候也需要家长和学生共同商量选择，对于这方面家长不懂可不行！
高二学生明年也将面临高考！
学生的每次停歇都是与其他准考生拉开的分数距离，唯有埋头苦学，才能鹰击长空！时不我待！家长必须帮孩子多了解一些新高考政策，这样孩子才能多一些时间学习！
为了帮助山东高中生家长了解新高考政策，协助准考生迎战新高考！济南新东方学校决定举办为期两个月的《名师解读新政策，带你迎战新高考》系列公益讲座！每周末都会选择山东的几个地区举办新高考政策解读讲座！本系列讲座主为公益，不收任何费用！此外，还为高中生准备了《满分秘籍》《万能公式》等纸质版学习资料！
本周新高考政策解读讲座走进德州、济宁梁山和枣庄滕州，由新东方政策解读专家文德尔、于大江为大家面对面解读新高考，但由于场地原因，名额有限，相应地区的家长可以扫描下方二维码进行报名，先报先得！（以下报名表填写完报名信息千万不要忘了点“提交”！！！）
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学生应该做的准备
1
模拟考的重要性
1、模拟考试的最大意义在于找出自己复习的漏洞，以便补救。模拟考试在形式和题量上接近高考，在很大程度上是对前一段复习内容的检测。通过模拟考试，学生在学习中的弱点和不足以及自己复习的漏洞清楚地表现出来，从而得到及时补救。同时同学们可以继续把错题整理出来，经常翻翻看看，从而有效地防止“一错再错”。
2、锻炼同学的考试心理，训练学生快速进入考试状态。高考的最佳心理状态是紧张中有乐观，压力下有自信，平静中有兴奋。适度的紧张也是十分必要的，可以防止麻痹大意；认真考试，就能锻炼自己的心理适应能力，缓解对高考的神秘感，做到把模拟考试等同于高考，视高考如同模拟考试。
3、训练同学们一定的应试技巧，积累考试经验。模拟考试可以训练答题时间和速度。高考不仅是知识和水平的竞争，也是时间和速度的竞争，可以说每分每秒都是成绩。同学们可以在考前大致规划一下各科I卷和II卷以及II卷中各种题型的时间分配，特别是综合科各科的时间分配，借模拟考试检验能否真正落实；其次训练答卷的规范化。
（1）答题卡涂抹中可能出现的问题：
A、涂卡不规范：不满格、超界、连涂、太轻、不均匀、涂成圆点；
B、漏涂，不会做也要涂上，后面可能会因为时间不够而忘了涂；
C、涂错位。一错百错，后果严重。
所以，在涂写答题卡时，对准题号不错位；涂写不能太轻、太细，或涂写不均匀，黑度差别太大；或连涂、斜涂、偏涂等都会失分。
（2）答II卷时应从方便阅卷的角度出发，揣摩如何给阅卷教师以良好的印象，如书写清楚、规范，把自己认为的得分点摆在突出醒目的位置上等。
4、正确评估自己。高考是一种选拔性考试，目的是排序和择优，起决定作用的是自己在整体中的相对位置。因此，模拟考试以后，同学们要想法了解自己的成绩在整体中的位置。无论题目难易，分数高低，只要自己的名次位置和平时的学习情况一致，就算正常发挥了，如果是下降了，就要查找一下原因，采取相应的对策。
2
正视模拟考试
考试是竞争，而模拟考试更侧重考试技术的提高。为此，要用正确的态度对待模拟考试。送大家“四千万”：
1、千万要自觉遵守考试纪律。模拟考的目的重在发现问题，以利再战，而不在于评价。因此成绩必须是真实的，而不能给老师以虚假的信息，从而误导老师做出正确的判断。有些同学虚荣心强，考试就想作弊，这是“掩耳盗铃”，自欺欺人。这部分同学还没有真正认识到模拟考的作用，不能正确对待模拟考试。我们要求同学们尊重自我，高度自觉。
2、千万不要害怕考试。同学们自上学以来，记不清经过多少次大大小小的考试，可以说久经沙场。但还是有不少同学害怕考试，一考试就紧张，一想到考试心就慌，这也是正常的心理现象。关键是如何战胜自己，消除怯场。
3、千万不要因胜利而陶醉。如果模拟考成绩不错，的确可以增强信心，缓解紧张情绪，但此时要注意不能自我满足，因为暂时领先不代表就是最后胜利。也不要因为失利而失去自信，暂时失利也不是注定以失败告终。
要慎重对待模拟考试，但不要为它背上思想包袱，老是陷在自责的圈子里，影响了复习，这是很不明智的。模拟考毕竟不是高考，你还有时间和机会吸取教训，总结经验，在高考中取得好成绩。
4、千万不要轻视模拟考。有一部分同学眼高手低，盲目崇拜一些高难度题，而对很有复习针对性的模拟考试题满不在乎，在考试中草率作答，对考试成绩淡漠。长此以往，就会养成一种懒散的应试习惯，到正式高考时，即使想认真，也会因习惯不良而导致容易写错，且卷面混乱。
同时，不注重对成绩和试卷的分析，也会使复习缺乏针对性和科学性，使自己处于一种盲目的自信之中，而对自己的不足浑然不觉，这都是复习中的大忌。
3
模拟考后应注意什么
1、做好模拟考试以后的总结。一要认真审视各科成绩，看自己各个学科成绩是否均衡，判断哪个学科是自已的强科，哪个学科是自己的弱科，哪些学科成绩说明自己发挥得正常，哪些学科发挥得不太正常；二要查找薄弱的原因，从基础知识掌握、解题思路和技巧的科学性等方面找出症结所在；三要主动配合教师强化补弱措施。
2、分析试卷，开展查得失、改错题活动。要重新审核试卷，认真查对得分和失分的不同情况。
3、迅速找到应回扣的课本章节，提高复习的针对性。这一阶段，回扣课本，重新巩固基础知识，是一项重要内容，也是适应高考中低档次题目比例大的有效措施。
关于得分的情况主要有两种：一种是自己有把握的，题意理解清晰、原理、方法运用得当，解题步骤和结果正确，这是自己真正的成绩；另一种是虽然答案对了，得了分，但自己对题意理解还较模糊，甚至是猜测或瞎蒙写出的结果，这是侥幸得分，不能算是自己的真实成绩，也应采取补救措施。
关于失分的情况比较复杂，但主要有以下两种：一是自己在知识掌握方面和能力要求方向有某些漏洞和缺陷，但自己在以往的复习中忽略了，通过考试发现了漏洞和缺陷，这恰恰是一种好事；
二是题目的要求是自己会的，力所能及的，可能因为时间紧没有做完，可能是因为心理紧张造成差错，也可能是掌握的知识和技能不够熟练，不能迅速判断和提取有关信息，还可能是因为粗枝大叶，马虎出错。这些反映了学习习惯和方法上的缺点，都是应该认真改进的。
把得分、失分的情况查对清楚以后，就要把错题逐个认真改正。通过查失分、改错题，就会进一步认识到自己的潜力，体会到自己的实力和水平，找到自己还可以得更多分数的感觉，从而提高自己的信心，明确下一步复习的主攻方向。
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山东新高考模拟考试来了，11月30日至12月3日进行！
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往届生、艺术生、信息填错、户籍学籍不一致，怎么填？本文给你答疑！
2019-11-28 14:07
来源：高中家长直通车和高三同行，图片来源于网络
作者：新东方小新
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