热议！体育中考或将取消？中考分数构成再生变化？
近日，上海教育局公布今年，上海将取消体育中考，分数直接计入学生中考成绩的政策，引发了家长们的热议。
近日，上海教育局公布今年，上海将取消体育中考，分数直接计入学生中考成绩的政策，引发了家长们的热议。
（图片源于：上海市教委新闻办）
济南体育中考如何改革，成了家长们最关注的要点，下面小康老师先带着大家分析分析。（以下仅为个人观点，具体政策需以济南教育局公布为准）
1.先看体育中考分数占比
众所周知，济南中考满分500，其中体育占到了50分，也就是总分的十分之一。50分是什么概念，我们以2019年济南中考的一分一段表为例：
如上图所示，415-454区间的分段里，每5分就有3100人以上，平均每分有430人，也就是说1分就会超过430人。而济南体育中考记分使用5分一段的方法，也就是说学生们会在体育分数上就会拉开比较大的差距。
以2019年各高中统招线为例，415-454分的50分差距，基本上是济南三中到大学城实验的差距。
2019年继续沿用往年60分的计分方法，即初中阶段体育成绩占25分，身体形态5分，身体素质25分，运动技能5分，学生的以上四项成绩之和计为体育考试的原始成绩，每个学生体育考试总分*5/6之后得到的成绩才是最终中考体育成绩。
值得注意的是，体育中考的分数为5分一段，即具体方法为: 45 分以上(含45分) 计满分50分，40-44.9分计45 分，35~39.9分计40分，30~34.9 分计35 分，25-29.9分计30分，20-24.9分计25 分，19.9 分以下计20分。
也就是说，很有可能出现原始成绩差一分，而最终成绩相差五分的局面。
而5分差距如上一版块内容所言，是5*430（人）=2150（人）的差距。
体育成绩构成立定跳远平时成绩实心球身高体重长跑球类30分25分5分体育各项评分标准：
1身高体重
2实心球、立定跳远
3足、篮、排三选一
3.实际情况，家校沟通
根据家长反馈，不少学校已经要求孩子开始进行体育锻炼，每天把孩子的体育打卡视频发给老师，让老师进行规定的动作的指导，从而达到合理的训练效果。这样的“云体育”，受到家长们的好评。
但也有很多家长对体育中考延期考试等事宜保持怀疑态度，认为学生长期不锻炼会影响发挥，计入成绩有失公平。
而近期的一则新闻也变相验证了此类说法。
宁波学生因剧烈体育运动，生病住院
宁波14岁初三女生小陆（化名）在家一口气做了200个深蹲，仰卧起坐、跳绳之后，出现大腿酸痛，尿色发红等症状……去了医院，被确诊为横纹肌溶解症。
急诊科专家介绍，横纹肌溶解综合征是指骨骼肌受到损伤，肌细胞内的物质渗透到血液中，很容易造成急性肾损伤、电解质紊乱等一系列问题。
医生提醒，一旦出现以上症状，患者应立即就医治疗，否则严重的会影响肾脏功能。
（新闻源于：杭州日报、宁波晚报）
济南体育中考具体政策教育局还未公布，小康给大家罗列几种可能：
根据中考政策，往后顺延，入常考试；
取消体育现场考试，将学生平常校内的体育成绩作为参考，计入中考总分；
彻底取消体育记分，中考分数改为450分（满分）
但无论采取如何政策，不管是对孩子的身体素质着想，还是对未来可能到来的考试着想，学生当下仍需要结合自身身体素质，进行体育锻炼。
下面，为大家讲解一下体育各项的训练方法。
1立定跳远一、动作要领
二、训练方法
① 单脚跳：4~6组 一组15次；
② 蛙跳（不宜太多）：一组30s，男生4组，女生2组为上限③ 抱膝跳：注意自主摆臂，尽量让膝盖抬起来，在肩下大概10公分的位置最好。30次一组，男生4组，女生3组。最后一组速度要快；
④ 台阶跳：调整起跳角度，但是有一定的危险性，不是很建议单独练习注：不提倡台阶跳训练，危险性大易受伤。
2掷实心球一、动作要领
二、训练方法
① 标准姿势拿球砸墙，训练肌肉记忆；
② 开肩训练，强化动作；
③ 仰卧起坐，每组三十个，做三组，增强腰腹力量。
3排球一、动作要领
二、训练方法
① 垫击固定球：两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作；
② 垫击抛来球：两人一组一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回；
③ 对墙自垫：一人一球对墙自垫。要求距离1.5米左右，认真体会用力顺序，体会动作要领，注意击球部位；
④ 对垫：先练习原地对垫，再练习移动对垫，逐步提高练习的难度，但要求在上述练习中，都必须采用正面垫球。
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学习不延误，中考有保障
2020-04-12 12:44
来源：济南中学帮
作者：小康老师
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