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小编今天就来分享两个家庭教育方法，教会大家安抚“坏脾气”小孩、帮助孩子有效管理时间，一为“坏脾气”三步法、二为“番茄”时间管理法。

在学习方法之前，我们首先要解决孩子为什么脾气坏的问题。

“坏脾气”小孩的确令人头疼，更令人头疼的，是不仅发脾气而且还不易安抚的小孩。但实际上，孩子之所以发脾气、闹情绪，其实是因为他们的大脑发育还不完善。儿童的大脑发育是不均衡的，科学研究表明，负责唤起情绪的脑区要比负责智力思考的脑区发育的更快。也就是说，孩子与成年人不同的是，遇到不高兴的事情无法完全使用自己的理智来调节，大脑首先被唤醒的部分就是情绪区，而理智区则因发育不完全难以很好的发挥作用，因而情绪的唤起渐渐盖过了理智，导致了孩子的“坏脾气”。想必家长们知道了这些就释然很多了。

所以我们转过头看看自己家的孩子，就会发现当孩子情绪上来的时候，难以安抚，冲动易怒。这就是因为，孩子情绪发作的时候，他的智力脑区无法克制情绪脑区，因此情绪被不断的扩大化。

那么，如何才能借助我们的理智，帮助孩子扩大他们的理智并渗透到孩子的情绪之中，从而安抚坏脾气孩子呢？这就需要我们的“坏脾气”三步法。

具体分以下三步走：第一，引导孩子描述情绪；第二，帮助孩子分析情绪；第三，引导孩子反思情绪。

1.描述情绪

当孩子发脾气的时候，不要着急，试着慢慢和孩子沟通，询问孩子：“你现在有什么感受？”、

“你是不是感到很生气/委屈/着急……？”、“你为什么会这样呢”。当孩子在回应我们的问题时，实际上就是在用语言描述情绪，是他自己在对情绪进行定义与理解，这个过程有利于孩子安静下来。

2.分析情绪

描述情绪之后，第二步是帮助孩子分析、思考情绪，这一步的关键在于引导孩子去思考他的情绪是从哪里来的，怎么才能消解这种负面的情绪。可以采用游戏的方式，来引导孩子思考，说出自己的想法，当我们倾听了孩子的想法，就能够更进一步安抚与理解孩子了。

3.反思情绪

所谓帮助孩子反思情绪，是指在孩子情绪稳定之后，利用情景再现或模拟的方式，通过自身向孩子展现情绪，帮助孩子学习体会别人的感受。这样一来，孩子会在换位思考的过程中，学习控制自己的情绪。

灵活运用以上三步，其实就是对孩子进行了一次“心理认知治疗”。家长们也可以在家为孩子做心灵SPA了，情绪管理是个漫长的过程，孩子不是机器，无法经过一次设定就能一劳永逸，所以家长需要理解孩子的情绪发展是个过程，并且能够在这个过程里，利用正确的方法引导孩子。在这个过程中我们就要利用到另一个时间管理方法，帮助孩子合理利用时间，也就是番茄时间管理法。

作为父母都希望孩子能在学业上表现优异，从小就和”别人家的孩子”一样，能够自主管理好时间。的确，孩子学习不好，很少是智力问题，往往是管不好自己的时间。那么如何教孩子建立时间观念，引导孩子进行时间管理呢？现在我们就来分享番茄时间管理法。

1.时间观念

我们需要知道，要想孩子做事不拖拉、有时间观念，必须让他们对时间有直观的认知。对于低年级的孩子来说，父母从小要教会孩子研究时针、分针、秒针这三根细细的针转动带来的变化，让孩子学会观察时间的变化和流失。孩子做事情前，可以和孩子事先约定好时间。比如，孩子想看动画片，家长可以和孩子一起约定看动画片的时间。问孩子:”宝贝想看动画片，你想看20分钟还是30分钟？”和孩子约定好时间之后，家长可以把计时器打开，计时器响了时间就到了。通过一定的训练，孩子对时间概念会有比较好的认识，知道“5分钟”“30分钟”“1小时”在现实生活中的长度。

2.强调时限

在实施时间管理法之前，需要利用【截止时间】来加强孩子对时限的理解。

也就是说，约定了1小时要写完习题，那么在半小时和50分钟时，可以分别提醒一下孩子距离时间节点还有多久；等时间到了之后，就不要让孩子继续了！哪怕孩子没写完或为此哭闹，父母也不要妥协。因为如果没有严格的时限，孩子会觉得时间很充足，因此很难专注、高效的做事。

3.劳逸结合

心理学研究表明，儿童注意力集中一次最多25分钟。因此你会发现，小学课堂40分钟，

有经验的老师都会在前25分钟把重点知识点给讲完了，后面做题、互动、答疑。同样的，家长也不能让孩子连续学习时间过长，否则会让孩子效率下降甚至产生副作用。最好的让孩子每学习20-40分钟，就休息5-15分钟。“番茄时间管理工作法”，就是每次专注学习25分钟为一个“番茄时间”，再休息5分钟。

三个“番茄时间”以后，可以休息比较长的时间，比如30分钟，有效做到劳逸结合，很适合运用在孩子的时间管理方面。家长可以根据孩子的年龄情况，运用”番茄时间管理工作法”,训练孩子的专注力，提高孩子的效率，提升时间管理能力。

4.制定计划

番茄时间管理法，需要提前准备好一个计时器+一个任务清单。

任务清单要家长引导孩子一起来做，这个清单包括今天要做的事情，并且按轻重缓急进行排序。注意，清单里不仅应该包括学习、阅读等等，还应该包括孩子游戏、阅读等等放松性的任务。同时，在一个番茄时间内，要注意减少孩子被打扰的可能，低年级的孩子本身就好奇心重，注意力容易分散，所以家长要尽可能减少环境中可能分散孩子注意力的东西，比如写作业时，书桌上只保留必要的学习工具；家长也不要站在旁边盯着孩子写作业，父母的过度陪伴原本就是一种打扰。

5.四个原则

①一个番茄时间共30分钟，包括25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。

②一个番茄时间是不可分割的。最小单位是一个番茄时间。一个番茄时间不能被划分，不存在半个番茄时间15分钟这种概念，所以家长在面对孩子时，一定要有立场。

③每四个番茄时间后，可以进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟，这个时间内如何休息，可以让孩子自己选择，但不建议玩电子产品。

④孩子每完成一个任务，就在计划清单上划掉一个任务，帮助孩子直观的看到自己任务的减少。

番茄时间管理法，不仅适用于孩子，也适用于成年人。因此父母最好和孩子一起去实践，在父母的陪伴下，孩子会做的更好，因为他们会爸父母当做模仿的对象，跟着做！

虽然培养孩子时间管理能力，纠正孩子拖拉的习惯，需要一个过程，父母可能会比较辛苦而且时常烦躁。但是，好习惯养成从来都不是一蹴而就的，只要孩子今天比昨天进步一点，我们就应该多多鼓励和肯定孩子，孩子只有在父母的肯定中，才会进步的更快！

每一个孩子的身上都有他们的闪光点，作为家长我们的使命就是帮助他们发现这样的闪光点，并不断将其放大。希望大家通过今天的分享都能有所收获，在日后与孩子的相处当中以亲情为主，方法为辅，培养出品学兼优的孩子。

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